O脚矯正・美脚矯正コース

O脚矯正・美脚矯正コース

O脚矯正・美脚矯正コースはこのような方にオススメ！

• まっすぐでキレイな足になりたい
• Ｏ脚を治したい
• 下半身太りを改善したい
• 格好良くジーンズやスカートを履きこなしたい
• エステやオイルマッサージに通ったがすぐに戻ってしまう

4つの美脚ポイントをチェック！

美脚かどうかの診断のポイントは4か所あります。

まずは、両足の踵とつま先を着けてまっすぐ立ってみます。
そして、膝のお皿を少し外側に向ける意識をしてみます。
その状態で以下の4か所の左右が着くかどうか、またどの程度離れてしまうかで判断します。

1. 太ももの真ん中辺りの内側
2. 膝の内側
3. ふくらはぎの真ん中辺りの内側
4. くるぶしの内側

美脚で代表的なモデルさんやバレリーナなどは、この4つの美脚ポイントを見てみると
左右がピタッと着いている状態か、指1本分離れている程度になっています。

O脚の方の特徴！

• 上記の美脚ポイントの間が空いてしまう
• 骨盤の下側の骨や股関節が外側に出張っている
• お尻が出っ張っている
• 立った時、両膝の間が離れている
• 膝のお皿が内側に向いている
• 腓骨（スネの外側の骨）が外側に出っ張っている
• 外反母趾、浮き指、偏平足になっている

O脚になってしまう原因とは？

ほとんどのＯ脚の原因は生活習慣のクセでなってしまいます。

片足立ち、猫背のようなバランスの悪い姿勢、良く足を組む、横座りをする、ぺこちゃん座りをする、内股や外股で歩いている、後ろ重心で歩いている、スポーツでの偏った使い方や過度な負荷などが上げられます。

これらの生活習慣を長年続けることによりＯ脚になってしまいます。

O脚の3つのタイプとは？

Ｏ脚は3つのタイプに分けることが出来ます。

1. 膝下Ｏ脚
2. ＸＯ脚
3. がに股Ｏ脚

①「膝下Ｏ脚」と②「ＸＯ脚」はかなりの確率で改善する可能性があります。
女性のＯ脚でお悩みの方のほとんどがこの2つのタイプにあてはまります。
この2つのタイプの原因は骨自体に湾曲があるのではなく、癖や生活習慣から
関節がゆがみ、筋肉のバランスが悪くなっていることがほとんどです。

③の「がに股Ｏ脚」は簡単に改善することはありません。このタイプは骨自体に
湾曲があることが原因です。しかしあきらめないで正しい矯正と生活習慣の改善をすれば今の状態より改善できる可能性は十分にあります。

自分がどのタイプのＯ脚なのかをしっかり把握し、正しい矯正と日常生活を
気をつけることがＯ脚改善の近道になります。

O脚矯正・美脚矯正の流れ

1. 姿勢分析システムにて歪みを評価
   当院では検査方法として、最新の姿勢分析システムを使用し身体のゆがみを撮影します。
   クライアント様はビフォーアフターの変化を実際に目で見て確認して頂く事ができます。

2. O脚・美脚矯正
   ソフトで気持ちよい刺激の当院独自のテクニックで骨盤⇒股関節⇒膝関節⇒足関節（足首と足裏）という順番で下肢のユニットを構成する関節すべてを矯正します。
   この矯正法はクライアント様の負担を最小限に(痛みを伴わずに)効果を最大限発揮します。

3. マシンピラティス
   整体で猫背・巻き肩を治した後、マシンピラティスで元に戻らないカラダを作っていきます！
   ※マシンピラティスは希望者のみ行います。
   ※運動が苦手な方、嫌いな方には行いませんのでご安心ください。

4. セルフケア
   ご自宅でできるストレッチやピラティスなどのセルフケアをお伝え致します。
   ご希望の方にはセルフケアの動画を差し上げます。

5. 効果の持続を実感できる！
   ここまでしっかり行いますので姿勢矯正の効果がしっかりと持続します！